Blog Vverd | Naturalmente com você: Óleos essenciais para MENOPAUSA: dicas pra te ajudar!

Ansiedade e calores:

• Lavanda: Relaxa, acalma e te deixa na vibe zen. Pode usar no difusor, misturar com outro óleo para massagear a pele ou pingar no travesseiro antes de dormir.
• Camomila: Relaxa, acalma e ainda é anti-inflamatória. Faz um chá ou usa no difusor.
• Ylang-ylang: Relaxa, acalma e te deixa mais sensual. Pode usar no difusor, misturar com outro óleo para massagear a pele.
• Laranja doce : Relaxa, acalma e te deixa mais animada. Pode usar no difusor.

Distúrbios hormonais:

• Sálvia esclareia: Regula os hormônios e alivia os sintomas da menopausa, como ondas de calor, fogachos e suores noturnos. Pode usar no difusor, misturar com outro óleo para massagear a pele.
• Gerânio: Equilibra os hormônios e alivia os sintomas da menopausa, como irritabilidade, mudanças de humor e insônia. Pode usar no difusor, misturar com outro óleo para massagear a pele.
• Tomilho: Regula os hormônios e alivia os sintomas da menopausa, como fadiga, perda de libido e ganho de peso. Pode usar no difusor, misturar com outro óleo para massagear a pele.

Fica esperta:

• Sempre faça um teste de alergia antes de usar qualquer óleo essencial.
• Misture os óleos essenciais com outro óleo antes de aplicar na pele.
• Não use óleos essenciais durante a gravidez ou amamentação.
• Converse com um Aromaterapeuta antes de usar óleos essenciais para tratar a menopausa.

Outras dicas:

• Mexa-se! Pratique exercícios físicos regularmente.
• Coma coisas boas! Mantenha uma alimentação saudável.
• Diminui o café e a bebida alcoólica.
• Durma bem.
• Relaxa! Faça yoga ou meditação.

Lembre-se: A menopausa é natural e não precisa ser um terror. Com os cuidados certos, você pode passar por essa fase da vida com saúde e bem-estar.

A aromaterapia é uma prática terapêutica segura e eficaz que pode ser usada para promover o bem-estar físico e emocional. Se você está interessado em aprender mais sobre a aromaterapia, siga com a Vverd aqui e nos canais de mídia ou entre em contato com nossos consultores pelo link.