Aromaterapia para um Retorno às Aulas mais Sereno: Um Guia para Pais e Crianças

Aromaterapia: Um abraço terapêutico para a mente

O início da segunda etapa do período letivo sempre traz grandes expectativas e também pode ser marcado por ansiedade e nervosismo, tanto para as crianças quanto para os pais. A retomada da rotina, os novos desafios e a readaptação podem gerar um certo estresse.

Mas e se te contássemos que a aromaterapia pode ser uma aliada nesse momento?

A aromaterapia, que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas, tem o poder de influenciar nosso estado emocional. Ao inalar aromas específicos, podemos experimentar sensações de calma, foco e bem-estar. E o melhor de tudo: essa prática milenar pode ser adaptada para ajudar as crianças a lidar com as emoções do dia a dia escolar.

Óleos essenciais que podem ajudar:

• Lavanda: Conhecida por suas propriedades calmantes, a lavanda auxilia na redução do estresse e da ansiedade, proporcionando um sono mais tranquilo.
• Camomila: Além de calmante, a camomila possui propriedades anti-inflamatórias, aliviando tensões musculares e promovendo relaxamento.
• Ylang Ylang: Esse óleo essencial ajuda a equilibrar as emoções, combatendo a irritabilidade e a impaciência.
• Laranja doce: Seu aroma cítrico é energizante e levanta o ânimo, ajudando a combater a fadiga mental.
• Alecrim: É considerado o óleo dos estudantes pois melhora a memória, atenção e concentração, limpa a mente da confusão, dúvida e da fadiga mental e ainda age como antiestresse e relaxante dos nervos. 

Como utilizar a aromaterapia no dia a dia escolar:

• Difusor: Use um difusor de aromas com algumas gotas do óleo essencial escolhido no ambiente onde a criança estuda ou relaxa.
• Banho aromático: Adicione algumas gotas de óleo essencial ao banho da criança antes de dormir, promovendo um relaxamento profundo.
• Massagem: Dilua algumas gotas de óleo essencial em um óleo vegetal carreador e massageie suavemente as têmporas, os pulsos ou a planta dos pés da criança.
• Difusor pessoal : Existem colares aromáticos especialmente desenvolvidos para a aromaterapia, onde você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial e permitir que a criança o use durante o dia.

Dicas importantes:

• Escolha óleos essenciais seguros para crianças: Consulte um aromaterapeuta ou um profissional de saúde antes de utilizar qualquer óleo essencial em crianças.
• Dilua os óleos: Os óleos essenciais devem sempre ser diluídos em um óleo carreador, como o óleo de semente de uva ou o óleo de côco, de jojoba , de amêndoas.
• Observe a reação da criança: Se a criança apresentar qualquer reação alérgica, interrompa o uso imediatamente.
• Combine com outras práticas: A aromaterapia pode ser combinada com outras técnicas de relaxamento, como a respiração profunda e a meditação, potencializando seus efeitos.

Aromaterapia: Uma ferramenta para um aprendizado mais leve e feliz

Ao utilizar a aromaterapia de forma adequada, você pode proporcionar à sua criança um ambiente mais tranquilo e harmonioso, favorecendo a concentração, a criatividade e o bem-estar emocional. Lembre-se que a aromaterapia é um complemento aos cuidados tradicionais e não substitui o acompanhamento médico. Com a aromaterapia, o retorno às aulas pode ser um momento de descobertas e alegrias!

Crianças autistas voltando às aulas , como se preparar para dar suporte.

E como é que as crianças atípicas se encaixam nesse retorno? Como os pais de crianças autistas podem criar estratégias para ajudar na readaptação após o período de férias? Indepente do grau de suporte que cada criança necessite, sempre é confortável retornar a escola alguns dias antes das aulas começarem efetivamente. Ter contato com o ambiente físico da escola, ver como a escola está se preparando para receber a todos novamente, deixar livre o acesso gradativo das percepções e dos estímulos . Quando chegar o dia de voltar é adequado ir por períodos menores de tempo, aos poucos com apoio e presença de alguém que esteja ali para reconectar a socialização. É necessário que os pais ou responsáveis bem como os profissionais da equipe multidisciplinar que atendem a criança estejam em parceria com a escola, para que esse retorno ocorra da maneira mais natural e tranquila possível. Muitos pais já utilizam a aromaterapia com êxito para diferentes situações, sem dispensar ou substituir o uso das indicações medicamentosas prescritas pelo médico.

“Desde que comecei a usar o difusor com óleo essencial de lavanda no quarto do meu filho, ele tem dormido muito melhor e está mais tranquilo para ir à escola na manhã seguinte. Durante os momentos de fazer as tarefas escolares em casa, o óleo essencial de alecrim ajuda muito a manter o foco e atenção para a conclusão sem a dispersão típica do autismo. Recomendo para todos os pais!” – Claudia Garro, mãe de Carlos ( utiliza há 4 anos).

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Leia também no Blog o post “Aromaterapia pode te ajudar com as questões do Autismo ?” publicado em 02/04/2024 clique aqui

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