Como Usar Óleos Essenciais em Cada Ambiente da Casa

Óleos essenciais para cada cômodo de sua casa

A aromaterapia, conhecida como uma arte e ciência de misturar óleos essenciais extraídos de várias partes das plantas, como flores, folhas, cascas, raízes e sementes, usados para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente. O uso dos óleos essenciais nos ambientes da casa no seu dia a dia pode proporcionar o bem estar de maneira natural . Os óleos essenciais contém propriedades terapêuticas através de moléculas aromáticas que podem ser difundidas nos ambientes e recebidas através do olfato chegando rapidamente às células nervosas e estimulando áreas do cérebro relacionadas às emoções. Da mesma forma, também ocasionam reações fisiológicas.

Os principais métodos usados na aromaterapia são através da inalação dos óleos essenciais. A aplicação também pode ser feita em banhos aromáticos ou aplicação tópica, como em massagens. É importante que você tenha um difusor de aromas, um colar difusor pessoal, um óleo carreador dependendo da forma que escolher usar aromaterapia .

Óleos essenciais adequados para cada ambiente

Cozinha: É um cômodo muito especial segundo Feng Shui, pela frequência energética que essa energia ambiente possui, pois é onde circula a energia vital da alimentação, do calor e do suprimento físico e espiritual. É interessante utilizar o óleo essencial de limão siciliano pela sua propriedade que favorece a boa digestão e o óleo essencial de grapepfruit que é excelente para promover a sensação de saciedade, além de ambos neutralizarem o cheiro forte derivados do preparo de alguns alimentos .

Home office: Na rotina de trabalho remoto, o uso de óleos essenciais para criar uma atmosfera de foco , atenção e produtividade é algo possível com um difusor liberando o aroma de alecrim por exemplo, um Lemongrass para promover um ambiente agradável e aconchegante.

Banheiro: Para quem chega da rua e vai direto pro banho para se reconectar com as próprias energias, a dica é o óleo essencial de eucalipto no difusor, duas gotas dentro do box pra difundir junto com o vapor da água do banho, são suficientes. O uso do óleo essencial de eucalipto no banho pode promover a limpeza das vias aéreas e das energias estagnadas , movimentando inclusive as tristezas que ficam paradas nos pulmões através de uma respiração mais profunda.

Quarto: Para uma noite mais tranquila o óleo essencial de lavanda pode auxiliar a promover um momento relaxante e indução do sono. A lavanda equilibra as emoções e deixa quieta a ansiedade, é uma experiência maravilhosa para a higiene do sono se usada num difusor no quarto de dormir.

Sala de estar: No ambiente de circulação de pessoas da casa, o óleo essencial de laranja doce traz a alegria e o acolhimento, é um aroma ligado ao sol interior e energia de viver. Excelente para promover conexão e compartilhamento de boas sensações.

Limpeza da casa: Para uma limpeza energética o óleo essencial de alecrim usado na água para passar com um pano na casa toda vai te surpreender. O óleo essencial de Melaleuca também é bastante indicado para limpeza , devido as suas propriedades antissépticas e antibacterianas.

Combate a maus odores: Os óleos essenciais são uma excelente opção para neutralizar maus odores em casa, é uma maneira natural e eficaz de manter sua casa cheirosa e fresca proporcionando um ambiente fresco e agradável. Saiba mais sobre os óleos mais recomendados e algumas maneiras de usá-los:

• Difusores de Óleos Essenciais: Adicione algumas gotas de óleo essencial em um difusor de água. O difusor dispersa o aroma pelo ar, neutralizando os odores desagradáveis. Óleos recomendados são Lavanda, limão, eucalipto, hortelã-pimenta e citronela.

• Sprays de Ambiente: Misture algumas gotas de óleo essencial com água em um borrifador. Borrife em áreas como banheiro, cozinha, lixeiras e em tecidos.Óleos recomendados são limão, lavanda, tea tree e alecrim.

• Velas e Incensos: Use velas e incensos feitos com óleos essenciais para liberar aromas agradáveis enquanto queimam. Óleos recomendados são Laranja, canela, lavanda e patchouli.

• Produtos de Lavanderia: Adicione algumas gotas de óleo essencial à água de lavagem ou na secadora para perfumar roupas e eliminar odores.Óleos recomendados são Lavanda, limão, eucalipto e alecrim.

Os óleos essenciais são muito versáteis, ter apenas alguns em casa pode ajudar a resolver uma série de preocupações com a saúde. Às vezes, uma combinação dos melhores óleos essenciais pode tornar o uso deles ainda mais eficaz. Você pode usar óleos essenciais para ajudar a relaxar, aliviar a dor, melhorar a saúde da pele, tratar a acne, reduzir a ansiedade, melhorar as vias aéreas, limpar a casa e purificar o ar. Os óleos essenciais essenciais são produtos para sempre manter no seu armário, aprenda a usar óleos essenciais em remédios caseiros para se sentir bem, sempre com orientação segura de um profissional Aromaterapeuta.

Óleos essenciais são extratos líquidos derivados de fontes vegetais. Plantas populares das quais os óleos naturais são extraídos incluem lavanda, limões, árvore do chá, alecrim, orégano e camomila. A maneira mais comum de obter óleos essenciais é usando um método de destilação a vapor. Isso envolve passar vapor através do material vegetal e coletar os compostos contendo vapor. Os óleos extraídos também são compostos altamente concentrados e devem ser usados com muita moderação. Pode haver até 200 constituintes químicos em vários óleos essenciais. Podem ser usados para matar microorganismos e germes, reduzir a inflamação da pele, tratar doenças infecciosas, melhorar a digestão, acalmar os nervos e estimular a mente.

Os óleos essenciais naturais têm muitos benefícios para a saúde porque contêm produtos químicos bioativos. São indicados por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas e anticancerígenas. Vários estudos descobriram que os EOs podem inibir ou suprimir processos de adoecimento. Alguns compostos em diferentes óleos essenciais têm um efeito sinérgico para torná-los ainda mais potentes. Por exemplo, o óleo essencial de lavanda pode ser utilizado para o alívio da dor, como também pode tratar queimaduras, tratar infecções fúngicas e ajudá-lo a relaxar. A hortelã-pimenta é um bom óleo essencial anti-séptico, mas também pode tratar infecções respiratórias, melhorar a digestão e reduzir a inflamação. O óleo essencial de limão também é um óleo anti-séptico que tem propriedades de fortalecimento imunológico.

Os melhores óleos essenciais para ter em sua casa de acordo com a ciência

Óleo essencial de lavanda

É muito fácil fazer sua própria pomada de lavanda para ajudar a melhorar a condição da pele e relaxar os nervos desgastados. Você pode misturar 4 gotas de óleo de lavanda com uma colher de sopa de óleo de amêndoa doce ou outro óleo transportador. Massageie um pouco da mistura de óleo de lavanda para ajudar a melhorar a aparência da sua pele. Um dos benefícios do óleo de lavanda para a sua pele é que você pode colocar uma ou duas gotas diretamente na sua pele como um tratamento local. Por exemplo, se você tiver uma espinha grande, pode passar uma gota de óleo de lavanda na protuberância inflamada duas vezes ao dia para ajudar a se livrar da mancha mais rapidamente. A lavanda também é um dos principais óleos essenciais para aliviar a ansiedade. Tudo o que você precisa fazer para aliviar o estresse é colocar algumas gotas no seu difusor. Basta inalar profundamente os aromas calmantes de lavanda para ajudar a aliviar o estresse. As propriedades anti-inflamatórias e analgésicas do óleo de lavanda também o tornam um dos melhores óleos essenciais para aliviar a dor e a inflamação.

Óleo essencial de melaleuca

O óleo essencial tea tree é definitivamente um dos melhores óleos essenciais para se ter em casa por causa de seus benefícios antimicrobianos, contém vários compostos que eliminam bactérias, fungos e vírus. Isso significa que o óleo da árvore do chá é bom para tratar pé de atleta, acne, piolhos, herpes labial e prevenir infecções de pele. Como ajuda a tratar infecções fúngicas e reduzir a coceira, você pode adicionar no seu frasco de xampu para resolver o problema da pele escamosa no couro cabeludo.  Use 10 gotas do óleo essencial para cada shampoo de 30 ml Estudos relatam que um tratamento de óleo de tea tree a 5% pode ser tão eficaz quanto os tratamentos farmacêuticos populares para acne, mas sem efeitos colaterais. Pomadas caseiras também são boas para tratar eczema e ajudam a reduzir a inflamação da pele. Adicione 3-4 gotas de óleo de melaleuca a uma colher de sopa de óleo de coco e aplique um pouco na pele duas vezes ao dia para tratar eczema, psoríase ou acne.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

Um óleo essencial para ter sempre à mão é o óleo de hortelã-pimenta, porque não só cheira bem, mas ajuda a aliviar a dor. Pesquisas publicadas em 2015 descobriram que o óleo de hortelã-pimenta é um bom óleo natural para aliviar a dor de cabeça, melhorar a depressão, aliviar a dor muscular, limpar o congestionamento e acalmar as doenças da pele. Por exemplo, há estudos de que a hortelã-pimenta pode ser tão boa quanto a aspirina para tratar dores de cabeça. Para ajudar a se livrar de uma dor de cabeça ou enxaqueca rapidamente, misture 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 1 colher de sopa de óleo transportador. Massageie suavemente nas têmporas e atrás da cabeça para ajudar a sua dor de cabeça a desaparecer rapidamente. Tomar cápsulas de óleo de hortelã-pimenta também é útil para obter alívio da indigestão, síndrome do intestino irritável e excesso de gases e está entre os melhores óleos essenciais para o alívio da dor muscular.

Óleo essencial de limão siciliano

O óleo essencial de limão está na lista principal como um dos óleos essenciais mais perfumados para sua casa, que também tem propriedades medicinais. O cheiro de óleo essencial de limão também é bom para repelir insetos e mosquitos. Uma das maneiras pelas quais o limão EO é bom para a sua pele é que ele ajuda a tratar as condições oleosas da pele. Os antioxidantes no óleo essencial de limão também ajudam a prevenir os sinais visíveis de envelhecimento e a matar as bactérias da pele. Você pode facilmente fazer seu próprio tônico de pele adicionando 10 gotas de óleo de limão, 5 gotas de óleo de melaleuca 1 colher de sopa de oleo de semente de uva a uma xícara de água de rosas. Use uma almofada de algodão para limpar sua pele à noite, importante evitar contato com os olhos.

Óleo essencial de alecrim

Um dos principais óleos essenciais para a cura em casa é o óleo essencial de alecrim. O alecrim é uma erva mediterrânea conhecida por suas propriedades terapêuticas. Pesquisas sobre os benefícios do alecrim EO mostraram que ele é bom para acalmar seus nervos, reduzir a inflamação e tratar infecções microbianas. Inalar o óleo essencial de alecrim também tem um efeito estimulante na mente e pode ajudar a melhorar o humor. Na verdade, quando usado em aromaterapia, o óleo de alecrim pode ajudar as pessoas a se sentirem mais mentalmente ativas e ter um melhor desempenho em testes de memória. Um dos usos mais populares do óleo de alecrim em remédios caseiros é por sua capacidade de estimular o crescimento do cabelo. Em um estudo, o óleo essencial de alecrim ajudou a aumentar o número de cabelos em homens que apresentavam sinais de calvície. Você pode ajudar a combater o problema da queda de cabelo adicionando óleo essencial de alecrim ao seu xampu. Use de 10 a 12 gotas para cada 1 onça (30 ml) de xampu. Ou você pode misturar 4 gotas de óleo de alecrim com uma colher de sopa de óleo transportador e massagear no couro cabeludo para ajudar a melhorar o crescimento do cabelo. Para ajudar a lidar melhor com o estresse, coloque algumas gotas de alecrim em um lenço de papel e inale profundamente para ajudar a acalmar seus nervos.

Óleo essencial de eucalipto

O óleo de eucalipto é um dos melhores óleos essenciais se você tiver sinusite bloqueado ou congestão no peito. Como a maioria dos óleos nesta lista dos melhores óleos essenciais, o eucalipto EO tem propriedades antimicrobianas. Estudos mostraram que o óleo de eucalipto pode ajudar a matar patógenos bacterianos, fúngicos e virais. O eucalipto é um dos óleos essenciais mais populares para tratar bronquite, desentupir os seios da face e a dor de garganta. Outros estudos mostraram que a respiração no óleo de eucalipto pode ajudar a reduzir a dor e a pressão arterial. Para usar óleo de eucalipto para alívio da dor e congestão torácica clara, misture 3 gotas de óleo de eucalipto com uma colher de sopa de óleo transportador, como óleo de amêndoa doce. Massageie o peito ou a área onde você sente dor 2-3 vezes ao dia.

Óleo essencial de capim-limão

O óleo essencial de capim-limão é um óleo aromático de cheiro muito fresco que tem muitos usos em remédios caseiros , pode ser usado para eliminar infecções bacterianas e fúngicas aplicando-o topicamente. O efeito anti-inflamatório do óleo de capim-limão também ajuda a reduzir o inchaço sob a pele O capim-limão também é um bom óleo essencial para usar se você se sentir estressado. Alguns estudos mostraram que a inalação do cheiro de óleo essencial de capim-limão pode ajudar a tratar transtornos de ansiedade. Adultos que usam óleo essencial de capim-limão em preparações de aromaterapia se sentiram mais calmos e menos tensos. Para enxaguante bucal colocando 2 gotas de EO em um copo de água.

Óleo essencial de sálvia

A sálvia é um óleo essencial muito útil ter em casa para uso em remédios naturais, pode ajudar a reduzir o estresse e acalmar suas emoções. O efeito positivo da sálvia em sua mente também ajuda com depressão, ansiedade e outros tipos de sofrimento mental. Também tem efeitos de alívio da dor quando massageado em articulações ou áreas dolorosas do seu corpo, bem como para massagem abdominal para aliviar as cólicas menstruais.

Precauções e efeitos colaterais ao usar óleos essenciais

Os óleos essenciais são altamente concentrados e muito poderosos. A melhor maneira de usar óleos essenciais para a sua pele é combinar 3-4 gotas com cada colher de sopa de óleo transportador. Mesmo que os óleos essenciais sejam completamente naturais, você deve sempre verificar se há reações alérgicas. Para evitar reações adversas, sempre faça uma verificação pontual em sua pele.

Nos difusores de ambiente é importante observar as regras básicas de segurança o espaço e a ventilação, para definir a quantidade correta das gotas a serem utilizadas , tempo de difusão e o óleo adequado para cada pessoa e animal que compartilhe do mesmo espaço. Antes de usar óleos essenciais busque orientação de um profissional Aromaterapeuta.

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